ファスティングをしてすっきりと新年を迎えます

どうも!シンガポールのドクターストレッチで働いております。トムです。

今年も残すところあと1日となってしまいました。本当にあっという間です。日本だとこの時期は、やれ忘年会だ!新年会だ!おせちだ!餅だ!と暴飲暴食の時期なのではないでしょうか?シンガポールの僕は幸いそんなことを微塵も感じずに生きています。(本当は日本のみんながやってる忘年会やクリスマス会がうらやましい)そんな心の声はさておき、忘年会も何もなく、新年会の予定もありません。なんか寂しい奴みたいなので、ちょっとファスティングにチャレンジしてみることにしました。

ファスティングで1年の邪気にさよならするぞ

今年の7月はマレーのルールにのっとり断食という名の、ラマダーンを行いました。これがまたすごく健康に悪い。日が出ている間はご飯を食べてはいけないので、自然と食べる時間が遅くなる。この断食で1Kgは体重が増えました。

今回もファスティングと言いながらテキトーにご飯を抜いてみようかなと思っていました。そんなときにふとあるツイッターの投稿を思い出しました。

ファスティングマスターとの出会い

そうです!僕の働くフュービックが運営する奄美大島のHOTEL THE SCENEの総支配人小林取締役のツイートです。なんと今月ファスティングの資格を取得されていました。せっかくなら厚かましくも、アドバイスを頂けないかと思い、コメントしてみました。

すると優しい小林取締役から「OK」の返事を頂き、何度かLINEのやり取りを行ったうえで、先ほどファスティングスタート前のカウンセリングを行って頂きました。ちなみに、小林取締役とはやっぱり「初めまして」でした。以前僕が参加した会社の表彰式F1では、ホテルが忙しく参加されておらず、お会いしたことがありませんでした。そんな初めましてにも関わらず快く引き受けてくださった小林取締役に感謝です。そんなこんなで、小林取締役こと、小林ファスティングマスターのアドバイスを頂きまして、

本日よりファスティングをスタートします!!

ファスティング前のカウンセリング

いきなり始めてしまわなくてよかった!!

やっぱり大切なことは、「正しいファスティング方法」です。ただ、ご飯を抜くだけでは、体を浄化どころか、疲れを貯めたり、病気にも繋がりかねない。そういった危険を避ける為にも、しっかりと正しいやり方を教わり、それにのっとりアドバイスをもらいながら行う必要性を改めて感じました。

そんなことを感じたのが、ファスティング前に行うカウンセリングです。以前の僕なら「そんなのいる?」となりそうですが、前回のマレーのラマダーンで後悔しているので今回はしっかりと受けました。人は失敗から学ぶものですね。ダイエットの為にファスティングをしようとしているそこのあなた!間違ったやり方で行うと、僕の様に体重増えますよ!!

さて今回のカウンセリングは、もちろんこの為に奄美まで会うために行けないので、LINEのテレビ電話で行ってもらいました。その前に「カウンセリングシート」の記入を行って、それを送った上で行います。

そのあとテレビ電話でカウンセリング!の前に、「初めまして」のご挨拶。

そしてカウンセリングではカウンセリングシートにのっとって質問に答えていきます。その際に細かいアドバイスや、注意点、小林取締役の実際のファスティングでの経験談などを教えて頂き、アドバイスをもらいます。僕の場合は、食事の時間が少し遅い事や、もう少し魚系の食事を増やすことなど、普段の生活でのアドバイスを頂き、ファスティングをするとどんな効果があるのかなどを教えて頂きました。今回のファスティングの目的は、「1年の邪気の浄化」ですが、もっと多くの効果が期待できそうです。

そこで今回ファスティングをするにあたり準備するべきものを教えて頂きました!

ファスティングの為に準備するべきもの

  1. 酵素
  2. 岩塩
  3. アミノ酸

1は必須。2・3はあってもいいかなという物です。1の酵素に関しては、様々な種類があるようで、できるだけ添加物などの入っていないものというアドバイスを頂きました。日本であれば薬局で購入可能ということです。シンガポールではいったいどこで購入できるのか…。あとで探しに行ってきます。そして、2の岩塩は、ファスティング中にどうしても欲しくなる時があるそうです。その際、普通の塩は取れないので、岩塩を用意すると便利。3のアミノ酸は、僕たちの職業柄ストレッチを行うのでどうしても疲労で元気が出ないときに摂取するとよいということでした。すべて薬局で手に入るそうです。

さてさて、この準備物をシンガポールではどこで購入できるのか…。いくつか候補が思いつくのでそこに行ってみようと思います。またそれについてはここで紹介します。

アドバイスも頂きました!!!あとはやるだけです。今回ブログに書くのは自分を律する為と、もし僕がいい変化が出たら、是非みんなにも試してほしいから、細かく情報を共有していこうと思います。「お腹すいた~」とか、「頭痛がやば~い」とかそんなくだらないことは、ツイッターで随時報告しますので、そちらもご覧ください。

では気合を入れて今日からやるぞ~~~~~~!素晴らしい2018年のスタートにしよう。

おまけ HOTEL THE SCENEの紹介

小林取締役が総支配人を務めるHOTEL THE SCENEは先日Yahoo!ニュースなどにも取り上げられました。そのきっかけが、SNSのフォローワー数で割引になる「フォロ割」。これがツイッターをはじめ多くのSNS上でバズり、それがYahoo!に取り上げられました。

是非フォローワーの多い方は申し込んでみてください。そしてフォローワーが多くない方も是非足を運んでみてください。絶対後悔のない素晴らしい時間が過ごせるはず!

HOTEL THE SCENE

住所 : 〒894-1523 鹿児島県大島郡瀬戸内町蘇刈970
営業時間 : 年中無休

Tom Yoshida

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元サッカーバカ。なんでか知らないけどめちゃくちゃ楽しい人生歩んでます。 僕の考え方や発言に対する賛成反対を含めどんな意見も受け付け中! フェイスブックもフォローよろしくお願いします。
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