どうも！トムです。
あっという間に日曜日です。毎週日曜日は明日からの準備の1日に当てています！
明日からは新店舗のプレオープンで今日は新しいことを仕込んだり考えるより、しっかりと準備となりました。
明日からが楽しみです！！
さて、本日は先日の月末ゴルフの結果と最近のゴルフ事情に関する緩いブログでも書こうかと思います。
ざっくり読むための見出し
【ゴルフ】久しぶりのベスト更新！（動画あり）
はい！タイトルの通りです。
まずは…
久しぶりにベスト更新しました！！！パチパチ
前回のベストスコアは93。
僕のホームコースであるシンガポールから1時間ほど離れたインドネシアのビンタン島にあるLaguna Bintanにて2020年1月に出したのが直近のベストスコアでした。
そこから90台は出すものの、なかなか更新できずに4月からはCBとなり全くラウンドどころか打ちっぱなしにすらいけなくなってしまっていました。
そこからフェーズ2に入りラウンドに行けるようになり、月1回月末にゴルフに行くのが楽しみになっていました。
9月はラッキーなことに2回行くことができました。
前回のSembagwanでのプレーの様子はこちらです。
そんな今月は少し早めの月末ゴルフに行ってきました。
今回のコースは、以前紹介しましたMarina bay Golf Courseです。
CB明けからは基本的にこのコースでプレーしているのでだんだんコースの特徴を理解しだしました。（笑）
そんなコースで今回は初めて回る2人の方を入れて4人で回ってきました。
80台を出した秘密の特訓
ドライバー大っ嫌い
実は…大のドライバー苦手。。。
ゴルフを始めて丁度2年ですが、実はこの7月までドライバーはほとんど振ってませんでした。（笑）
93を出した時も、Tショットはユーティリティー。（笑）
それくらいドライバーは右に左にブレっブレ。
平気でOBや水に入れる。
それにビビって打つから結局飛ばず200ｙで良くてラフ。（笑）
それならいっそのこと封印してやろうと決めたのが1年前。
そこから全く使わず練習もせずに来ました。
しかし…。
やっぱりそもそもそんなに飛ばないので、ドライバーがないとパーを取るのは非常に難しい。
そんな壁にぶつかったのがCB前でした。
そしてこのCB明けの7月からは「ドライバーを使用する」と決めて、どれだけ当たりが悪くてもTショットは基本ドライバーを使用するようにしました。
そんなでCB明けからは1度も100を切れずに100～110の間を彷徨っていました。
距離で言えば100yくらいしか飛びませんでした。（笑）
フェアウェイなだけましです。
スイング改善の救世主
結構いろいろこれまでも動画を見たり、コーチについたりして改善を試みてきたのですが…
どれもうまくいかずにここまで来てしまいました。
そんな僕が今回急に100切りどころか80台にまでなったわけです！
本人も非常にビックリです。（笑）
でもこの理由は非常に明白です。
実は丁度１週間ほど前から我が家に新たな練習道具が加わっていました。
これのおかげと言わず、なんのおかげでしょう。
たった1週間で間違いなく僕のスイングは大幅に改善されました。
そんな秘密道具がこちら！！！
しなり棒の黄色と青。（本当の名称知りません。）
これが本当にすごい。
僕の今までのスイングは、
トップでのタメが非常に少なく、慌てて玉めがけてスイングしてしまうためこんな特徴がありました。
- スイング軌道はアウトサイドイン
- 打ち出し角度はやや左方向へ
- 球の軌道はややスライス
そしてこの「タメが少ない」がゆえにクラブは長くなるほど苦手で、その最たる例がドライバーでした。
だから基本球はスライスで打ち出され、コースをなめるように左から右へと消えていくことが非常に多かったです。
その為スコアは全く安定せず、ドライバー後の2打目は非常に難しい位置からのショットが多かったです。
それがこのしなり棒黄色と青で練習することで「タメの感覚」を知ることができました。
しっかりとトップでタメないとしなりを感じることができません。
それができないとヘッドスピードは上がらないから、飛距離は出ないし、先に体が回るから軌道はアウトサイドインになってしまいます。
そんな長年身に付いた癖がたった週間そこらで大きく改善され、ベストスコアの更新に繋がりました！！
まだまだ定着させるために練習が必要ですが、たった1週間でこれですから本当に劇的効果でした。
実際の練習法
●自宅
家ではとにかく毎日ブンブン振り回します。（笑）
基本的には「黄色→青色→クラブ」の順番で振っています。
- 黄色30スイング
- 青色30スイング
- クラブ30スイング
このサイクルを3セット。クラブは1セットずつ変えています！！
ただこれやると本当にがっつり疲れます。（笑）
この時に意識しているポイントは、
- ヘッドの重みを感じる
- しなりを感じる
- ヘッドスピード
- 床反力
- 体幹の安定
こんな感じの練習を仕事終わりに家でせっせと頑張っています。
●打ちっぱなし
そして1回行った打ちっぱなしではこの黄色と青色は持っていきました。
その時も基本は自宅での練習と一緒です。
ウォーミングアップを兼ねて黄色を振ります。
最初は止めずに連続してスイング。
その次は青色に切り替えて連続でスイング。アイアン持ってスイング。
そしてカラダが温まってきたら、
また黄色に持ち替えて1スイング毎にちゃんとセットしてスイングしながら自宅での練習のポイントを確認。
そこからピッチング→7番→5番→ユーティリティー→ドライバーと確認しながら打ちました。
各クラブの間では数回黄色と青を振って再度体を確認します。
●ラウンド直前
朝起きてストレッチ。
早朝なので体が硬いのでケガのないように入念にストレッチしてからゆっくり短いクラブをスイング。
そこから少しずつスイングを大きく。
そしてまた軽く黄色振って、青色振って、各クラブで振りました。
でもそれはほんの15分くらい。
後はパター練習ばかりしてました。
スコア大公開
そんな1週間で出したスコアがこちらです。
見事ベストスコア更新でした！！
1番ホールは初めての人とのゴルフだったので緊張から…という言い訳しときます。（笑）
最後のバディーは奇跡ですね。
たまたまうまくいったのでおまけです。（笑）
★
以上です。
ちょっとうまくいったので偉そうに書きました。（笑）
まだまだ安定しないので精進します。
でもトレーナーという視点から考えてみても非常にゴルフは奥が深く面白い競技です。
そんなことも今後はもう少し書いていきたいなと思います。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。
10月はアラジンの送別ゴルフも控えているので、存分に楽しみます。
出来るだけ沢山ブログに登場できるように頑張ります。（笑）
ベスト更新と麻雀で九蓮宝燈出します。
Tom
1人の方はよくゴルフ場で見かける方でした。